Meditation
in der Stille Dir selbst begegnen
Die Kraft der Stille
Meditation ermöglicht Dir, zur Ruhe zu kommen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. In der Stille entsteht Raum für Klarheit, Regeneration und Heilung. Die Praxis kann dabei helfen, emotionale Spannungen abzubauen und das Gedankenkarussell zu beruhigen.
Meditation in meiner Praxis
Ich begleite Dich mit individuell abgestimmten Meditationen – von stillen Achtsamkeitsübungen bis hin zu energetisch geführten Reisen. Auch Elemente aus der Geistheilung und Visualisierungen fließen je nach Thema mit ein.
Für wen ist Meditation geeignet?
Ob Du Stress abbauen, Deine Intuition stärken oder spirituell wachsen möchtest – Meditation ist für Anfänger und Geübte gleichermaßen zugänglich. Sie lässt sich an jede Lebenslage anpassen und wirkt oft schon nach kurzer Zeit stabilisierend.
Wirkung auf Körper und Geist
Regelmäßige Meditation kann den Blutdruck senken, die Schlafqualität verbessern, das Immunsystem stärken und emotionale Stabilität fördern. Besonders in Verbindung mit Energiearbeit vertieft sich die Wirkung deutlich.
Wie lange sollte ich meditieren, um eine Wirkung zu spüren?
Schon wenige Minuten täglich können positive Effekte zeigen. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit, nicht die Dauer.
Ich kann nicht gut still sitzen – ist Meditation trotzdem etwas für mich?
Ja. Es gibt auch geführte, bewegte oder liegende Meditationen. Gemeinsam finden wir die Form, die zu Dir passt.
Ist Meditation religiös?
Nein – sie ist frei von Dogmen. Du brauchst keine spirituelle Vorbildung oder bestimmte Überzeugungen.
Kann ich Meditation mit anderen Methoden kombinieren?
Absolut. In meiner Praxis kombiniere ich Meditation oft mit energetischer Arbeit, Gesprächen oder Pflanzenimpulsen.