Stressbewältigung
zurück in Deine Mitte
Wenn der Alltag zu viel wird
Stress ist mehr als ein Gefühl – er wirkt auf das Nervensystem, das Immunsystem und die Psyche. Körperliche Verspannungen, Schlaflosigkeit, Gereiztheit oder Erschöpfung sind häufige Folgen. In meiner Praxis schaffen wir gemeinsam Raum für Entlastung, Entschleunigung und Neuausrichtung.
Beruhigung für Körper und Geist
Mit Cranio-Sacral-Therapie, Energiemedizin und Atemarbeit begleite ich Dich in einen Zustand tiefer Regeneration. Der Körper darf „umschalten“ vom Funktionsmodus in die Ruhe. So entsteht eine spürbare Entlastung – von innen heraus.
Deine Stressmuster erkennen und verändern
Im Gespräch oder durch energetische Arbeit werden innere Antreiber, Überforderungsmuster und unbewusste Spannungen sichtbar. Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie Du achtsamer mit Deinen Kräften umgehen kannst – jenseits von Perfektionismus oder Druck.
Praktische Tools für den Alltag
Du erhältst alltagstaugliche Impulse – kleine Übungen, energetische Techniken oder Mini-Routinen, die Dir helfen, auch im Berufs- oder Familienleben gelassener zu bleiben. Die Stressbewältigung beginnt in der Sitzung – und wirkt weiter im Alltag.
Wie wirkt Cranio-Sacral-Therapie bei Stress?
Sie beruhigt das autonome Nervensystem, löst tiefe Spannungen und stärkt die Selbstregulation. Viele Menschen spüren schon während der Sitzung innere Ruhe.
Muss ich über meine Stressursachen sprechen?
Nicht zwingend. Manche Methoden wirken auch ohne Worte – z. B. über Berührung, Atmung oder Energieausgleich.
Wie oft sollte ich zur Stressbegleitung kommen?
Das hängt von Deinem Zustand ab. Manche kommen regelmäßig zur Stabilisierung, andere gezielt in Phasen hoher Belastung.
Hilft das auch bei „stillen“ Stresssymptomen wie innerer Unruhe?
Ja, besonders dann. Die Arbeit geht tief und erreicht auch feinere, nicht sichtbare Stressreaktionen.